In dieser Bildungsurlaubswoche erfolgt ein erfahrungsbasierter Einstieg in das Thema Achtsamkeit orientiert am Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) von Prof. Dr. Kabat-Zinn. Stress ist ein natürlicher Bestandteil jedes Lebens, aber wie kann es gelingen, dass sich beruflicher oder privater Stress nicht negativ auf die Gesundheit und somit auf die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität auswirkt?
Im Hofgut Guntershausen inmitten des Naturschutzgebietes Kühkopf-Knoblochsaue lernen sie persönliche Stressbewältigungsmuster kennen, machen Achtsamkeitsübungen und praktizieren Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen.
- Treffpunkt: 09:00 Uhr, Hofgut Guntershausen
- Veranstalter: Kreisvolkshochschule Groß-Gerau
- Leitung: Andrea Weißmantel
- Dauer: 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
- Kostenbeitrag: 260,00 Euro
- Anmeldung/Info: Servicebüro der KVHS unter 06152 1870-0 oder unter info@kvhsgg.de
(Kurs: RI 30140)